I. CUI SE ADRESEAZĂ

✔ persoane 35+

✔ stres profesional

✔ sindrom metabolic incipient

✔ dureri musculo-scheletale

✔ oboseală cronică

✔ prevenție cardiovasculară

II. STRUCTURA PROGRAMULUI

🔹 FAZA 1 – Evaluare (Online / Hibrid)

Include:

• chestionar sănătate
• evaluare stil de viață
• scor risc metabolic
• scor mobilitate
• obiective personale
• recomandare stațiune

🔹 Rezultat: plan personalizat 10 zile

---

🔹 FAZA 2 – Program Balnear (7–14 zile)

Exemplu program 10 zile:

• consultație medicală inițială
• proceduri FNT personalizate
• 2 sesiuni educație sănătate
• 3 sesiuni mișcare terapeutică
• 2 activități în natură
• 1 workshop nutriție
• evaluare finală

Antrenorul:

• coordonează
• ajustează programul
• documentează progresul

---

🔹 FAZA 3 – Monitorizare (3 luni)

• 3 sesiuni online follow-up
• plan stil de viață
• ajustare obiective
• raport final